第30章 体力训练(第1/2 页)

跑到第十圈的时候慢慢的就有人的速度开始下降了，跑到第十五圈的时候已经有人坚持不住了。

楚倾凰在练武场阴凉地方放了一张摇椅，看见渐渐慢下来的人便出声提醒了两句：“这点累就受不住了吗？坚持不下去了？坚持下来的人和落后的人，以后的分工可是不同的啊。”

那些已经筋疲力尽的人听着分工不同，虽没有详细说到底有什么不同，但都想自己有一个好一些工作，于是打起精神继续跑了起来。这期间，楚倾凰坐在摇椅上观察着众人的状况，有的人身体素质确实要好很多，尤其是队伍中间的那几位，一直在不急不慌的匀速前行。

等所有人都跑完，众人气喘吁吁的站在那，有几位甚至躺在地上大口大口的喘气，楚倾凰从椅子上站起来走到众人面前：“身体可还受得住？”

“还行。”一直稳定跑的几位站在最前面，明显喘的就比旁人轻很多。楚倾凰看了一眼站在旁边的云韶：“可还受得住？”

“回主子，属下受得住。”云韶气喘吁吁的扶着旁边的树，这些运动量其实已经达到她的极限了，可她早晨刚在主子面前信誓旦旦的说了自己绝对能坚持下来，现在说什么也不能掉链子，自己可是主子第一个收的属下，自然要做好表率。

躺在地上的那几个人看见云韶一个女子跑完都是站着的，大喘一口气纷纷从地上爬起来站好，楚倾凰反手从空间取出昨日晚上做好的训练计划交给云韶：“这是我给你们指定的训练计划，一会我会给你们演示一遍，这些无非就是锻炼你们的体魄，都很简单，全部练习五遍之后结束，可以回去休息，练习完的除了分给你们的一颗增加修炼速度的丹药之外，还另外奖励一颗，没有坚持下来的没有。”

“丹药？竟然奖励丹药？”

“主子你说真的吗？奖励丹药？”

“咱们主子真大方，竟然拿丹药做奖励。”

“自然是真的，是要一颗还是两颗，你们自己说了算，现在我给你们演示一遍，你们看清楚。”

楚倾凰将训练计划交给云韶，自己则走向那些准备好的器具，将训练计划上的东西全部演示了一遍，众人看着楚倾凰利落干脆的身形纷纷惊掉了下巴，没想到主子看着小小的，身体力量竟然这么强，这一套锻炼下来，就是一个大男人也撑不住。

现在准备的这些东西，也只不过是后世在杀手营待的那几年训练所使用的，楚倾凰演示完之后感觉身体有些微喘，嘴角有些自嘲的微

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